Bahaya Jika Vitamin C berlebihan
Tahukah anda?
Maksima pengambilan Vitamin C sehari adalah 2000mg.
Jika diambil berlebihan, boleh membahayakan diri kita.
Pengambilan Vitamin C yang tinggi boleh menyebabkan :
1. Cirit-birit
2. Loya
3. Muntah
4. Pedih ulu hati
5. Kembung perut dan kekejangan
6. Sakit kepala
7. Sukar untuk tidur (insomnia)
8. Batu karang
Untuk mengelakkan tanda-tanda ini, ingat jangan ambil dos
yang berlebihan!
No comments:
Post a Comment